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高齡、免疫力低 「誤嚥」恐惡化成肺炎
（優活健康網編輯部／綜合整理）先來談談誤嚥。誠如各位所知，誤嚥是指飲食物或唾液進入了氣管或肺。喉嚨（喉頭）是以名為「會厭」的「喉嚨的蓋子」為分歧點，分為食道與氣管兩條路。當然，食物或飲料是進入食道，空氣是進入氣管。但是，當喉嚨的機能衰退，原本應該進入食道的飲食物，就會誤入「其他入口（氣管）」。
經常發生喉頭流入 也可能隨時發生誤嚥
想必大家在急著吃東西時，都有過吃進嘴裡的東西差點進入氣管，因而嗆到、咳嗽的經驗吧？不過，食物只是「差點進入氣管」，並不能稱為誤嚥。如果吃的東西往氣管方向進入，但停滯在聲帶上方的入口附近，稱為「喉頭流入（喉頭侵入）」。
在喉頭流入階段，只要用力嗆咳，幾乎都能把內容物往回送，不會出什麼大事。但是，如果經常因喉頭流入而嗆到，就是喉嚨機能老化的警訊。無視這樣的警訊，置之不理，總有一天會引發誤嚥。所以，經常發生喉頭流入，就該想到「已經處於隨時可能發生誤嚥的危險狀態」。尤其是經常嗆到的人，必須把自己當成「誤嚥後備軍」，積極維護吞嚥能力。
高齡、體力衰弱等 誤嚥恐怕惡化成肺炎
當食物或飲料入侵氣管方向，進入比聲帶更裡面的地方，就稱為「誤嚥」。說到誤嚥，或許有人認為這個障礙是老年人的專利。其實，年輕人也會誤嚥，只是年輕人大多會靠強烈咳嗽，把入侵物咳回去。「嗆到」和「咳嗽」是保護氣管、保護身體的防衛反應。發生誤嚥，飲食物進入氣管或肺，只要能靠哽嗆和咳嗽把入侵物排出去，就沒有問題。
再者，因誤嚥而侵入氣管或肺，也未必會形成誤嚥性肺炎。會不會形成誤嚥性肺炎，決定於誤嚥物的量與個人的身體抵抗力。誤嚥的東西若是少量，有可能不會形成肺炎，年紀輕或免疫力好的人，即使誤嚥也幾乎不會形成肺炎。但是，高齡、體力衰弱、以及因病或受傷或手術後而免疫力下降，細菌就會與誤嚥物一起入侵，在氣管或肺繁殖，造成發炎。當發炎惡化，就會引發誤嚥性肺炎。
沒有哽嗆和咳嗽的誤嚥 占整體30至70％
而且，我必須在此提醒大家，有的誤嚥並不會哽嗆、咳嗽。有案例顯示，高齡或免疫力下降的人，即使誤嚥也不會哽嗆或咳嗽。這些人因為喉嚨的知覺減弱，所以有可能不會產生把誤入的飲食物推回去的「咳嗽反射」。
不斷重複慢性誤嚥，就不會再哽嗆，這種「沒有哽嗆和咳嗽的誤嚥」，占誤嚥整體的百分之三十到百分之七十。沒有哽嗆和咳嗽，就不知道有沒有誤嚥。因此，高齡和免疫力下降的人當中，在不知不覺中誤嚥而出現肺炎症狀的人，數量已大幅攀升。罹患這樣的肺炎，大有可能進展到某天死亡的狀態。因此，我們從年輕時，就要小心留意「哽嗆」、「咳嗽」的「老化警訊」，以防用來吞嚥的喉嚨機能衰退。
（本文摘自／練喉嚨：不想死，就不能讓喉嚨老化！日本耳鼻喉名醫獨家傳授讓喉嚨返老還童的「喉嚨體操」，每天5分鐘，延命10年！／平安文化）
出賽百場用盡100%全力 詹姆網路熱賣商品便宜團購斯率騎士NBA爭冠
（中央社記者李晉緯台北28日電）NBA騎士隊詹姆斯今天在他本季第100場出賽仍使出100%力氣，打滿48分鐘還端出35分、15籃板、9助攻的「準大三元」成績，率騎士連4季闖總冠軍賽，也讓他個人連8季獲爭冠機會。
現年33歲的詹姆斯（LeBron James），今天率領克里夫蘭騎士隊，在客場以87比79擊敗地主塞爾蒂克，在7戰4勝制的東區冠軍賽，以4比3勝出晉級總冠軍賽，這是騎士連4季、詹姆斯個人連8季闖進總冠軍戰。
本季82場例行賽，詹姆斯無一缺席，季後賽首輪對印第安那溜馬的7戰、次輪對例行賽東區龍頭多倫多暴龍的4戰，到分區冠軍賽對東區第2種子波士頓塞爾蒂克的7戰，詹姆斯也都全勤。
今天詹姆斯在他本季第100場出賽，仍投入百分百的戰力，打滿全場48分鐘，貢獻35分、15籃板、9助攻的「準大三元」成績，是騎士逆轉獲勝、闖進總冠軍賽的一大關鍵。
用盡全力的詹姆斯在賽後坐在場邊休息了好一陣子，直到受訪時才勉強起身，他說：「我使勁的壓榨自己，直到再也沒有精力為止」。
本季82場例行賽，詹姆斯保持全勤，平均每場比賽上場36.9分鐘，有平均27.5分、8.7籃板、9.1助攻的演出，看得出騎士對他的倚重。
進到季後賽後，詹姆斯18場出賽，平均每場比賽的上場時間增加到41.3分鐘，且有平均34分、9.2籃板、8.8助攻的表現，騎士靠他率領，一路闖進總冠軍賽的依賴程度可見一斑。（編輯：張芷瑄）1070528
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